Ruhe und Entspannung

Ich atme ein – ich atme aus - verbinde die Atmung mit meinen Bewegungen – fließe von einer Bewegung zur Nächsten – entspanne meinen Geist – werde ruhig.

 

Gönne dir einen Moment der Ruhe und Entspannung. Mit Yoga bringst du deinen Körper ins Gleichgewicht. Du verbindest deine Atmung mit jeder Bewegung und kommst zur Ruhe. Du lässt los. Durch achtsames Üben schulst du deine Wahrnehmungsfähigkeit und lernst so deinen eigenen Körper besser kennen. 

Im Hatha Yoga lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausführung der Übungen. Deine Wirbelsäule steht dabei immer im Mittelpunkt. Ob die Übungen lange gehalten oder im Flow ausgeführt werden, wir gehen immer achtsam mit unserem Körper um. Neben den körperbetonten Übungen lernst du in meinen Kursen auch spezielle Atem- und Meditationstechniken kennen. 

Alle Kurse sind so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis an den Stunden teilnehmen können.

 

Bei Interesse an meinen Yogakursen kontaktiere mich gerne. 

Gerne biete ich auch Yoga in kleinen Gruppen oder Privatstunden an.

 

 

Offene Yogastunden

Mittwoch

 

9:00 - 10:30 Uhr

Ritterstraße 2-4

Buxtehude

Mittwoch

 

19:00 - 20:30 Uhr

Ritterstraße 2-4

Buxtehude

Donnerstag

 

19:30-21:00 Uhr

Ritterstraße 2-4

Buxtehude

Samstag

jede zweite Woche

 

10:00-11:30 Uhr

Ritterstraße 2-4

Buxtehude


Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Bei diesem Yogakurs handelt es sich um einen zertifizierten Yogakurs für Yogaanfänger und Wiedereinsteiger. Die teilnehmenden Krankenkassen bezuschussen den Kurs bei nachgewiesener, regelmäßiger Teilnahme mit bis zu 80% der Kursgebühr.

 

Start 28.08.2020

Freitags: 9:30 - 11:00 Uhr

Kursumfang: 10 x 90 Minuten Yoga

Ort: Ritterstraße 2-4, Buxtehude