Yoga hilft und unterstütz bei vielen gesundheitlichen (körperlichen oder mentalen) Problemen.

Bei diesem 1:1 Yoga nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam herauszufinden welche gesundheitlichen Herausforderungen dich zur Zeit begleiten, was dir wichtig ist und guttut und welche Bewegungen du ausführen kannst. Wir schauen auch darauf, was du vielleicht besser vermeiden solltest und wie sich alles unkompliziert in Deinen Alltag integrieren lässt. Auf dieser Basis entwickeln wir im Dialog eine individuelle Übungspraxis, die zu dir passt. Das Programm vereint verschiedene Impulse wie sanfte oder auch kraftvolle Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die deine körpereigenen Selbstheilungsprozesse unterstützen und dein mentales Wohlbefinden stärken können.

Du bekommst von mir ein ausgearbeitetes 15-minütiges Übungsprogramm an die Hand, mit dem du täglich zu Hause üben kannst. Bei einem nächsten Termin besprechen wir deine Fortschritte und passen das Übungsprogramm gegebenenfalls an.

Einen Termin für dein 1:1 Yoga nach yogatherapeutischem Ansatz spreche bitte ganz individuell mit mir ab. Plane für den ersten Termin inkl. eines ausführlichen Vorgespräches und Amnese 90 Minuten ein. 

Kosten*:

90 Min. €  115,- 

60 Min. € 85,-

3 x 60 Min. € 240,-

3 x 90 Min. € 315,-

Du möchtest außerhalb einer Gruppe Yoga üben? Du hast ein bestimmtes Thema oder einen Schwerpunkt, den du vertiefen möchtest? Oder möchtest du dich einfach mit einer auf dich zugeschnittenen Yogastunde von mir in die Entspannung führen lassen? Dann bist du beim 1:1 Personal Yoga genau richtig. Nach einem kurzen Vorgespräch (gerne auch am telefonisch), stelle ich dir deine ganz individuelle Yogastunde zusammen. Einen Termin für deine 1 : 1 Personal Yogastunde spreche bitte individuell mit mir ab.

Kosten*:

90 Min. €  95,- 

60 Min. € 69,-

3 x 60 Min. € 195,-

3 x 90 Min. € 260,-

Yoga für individuelle Kleingruppen wie Paare, Geburtstage, Firmenevents etc.:

Preis auf Anfrage.

Während einer Thai Yoga Massage darfst du dich ganz entspannt auf einer weichen Shiatsumatte ausstrecken, während dein Körper achtsam in verschiedene Positionen, teilweise auch bekannte Yogapositionen, hinein gedehnt und gedreht wird. Für dich gibt es nichts weiter zu tun, als zu spüren und zu genießen. Aus diesem Grund wird die Thai Yoga Massage auch gerne 'Passives Yoga' genannt.

Die Thai Yoga Massage besteht aus Akupressur, Dehnung, Energiearbeit und Meditation. Dein Körper wird vom Massierenden durch sanften Druck der Handballen, Daumen, Knie, Füße und Ellenbogen entlängs der Energiebahnen massiert und aktiviert.

Die Thai Yoga Massage wirkt positiv auf deinen ganzen Körper, deinen Stoffwechsel und lässt deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Die Thai Yoga Massage findet auf einer bequemen Shiatsumatte auf dem Boden statt. Komm bitte in leichter und bequemer (gerne Langarmshirt/Leggins) Kleidung und nimm ca. zwei Stunden vor Beginn der Massage kein schweres Essen zu dir. Vor deiner ersten Thai Yoga Massage findet eine ausführliches Vorgespräch statt. Plane hierfür vorab bitte etwas Zeit ein. Einen Termin für deine Massage spreche ich ganz individuell mit dir ab.

Kosten*:

90 Min. €  95,- 

60 Min. € 69,-

3 x 60 Min. € 195,-

3 x 90 Min. € 260,-

* Bitte sage deinen Termin rechtzeitig ab, wenn dir etwas dazwischen gekommen ist. Bei Terminabsage unter 24 Stunden berechne ich den vollen Betrag für die gebuchte Yogaeinheit.